Estresse e anemia causam sintomas críticos: falta de atenção em casos específicos, como ansiedade e problemas clínicos.
Se você é uma pessoa que constantemente enfrenta desafios para manter a atenção nos momentos decisivos, como durante as atividades de estudo ou profissionais, é importante estar atento, pois, em situações particulares, a falta de atenção pode ser um sinal de que algo não está certo com sua saúde.
É essencial buscar maneiras de melhorar a sua concentração e foco no dia a dia, a fim de garantir um desempenho satisfatório em suas tarefas cotidianas. A centralização do pensamento e a prática de exercícios que estimulem a mente podem ser estratégias eficazes para lidar com os desafios relacionados à falta de atenção. Mantenha-se sempre atento aos sinais que seu corpo e mente enviam, e não hesite em procurar ajuda profissional se sentir que a falta de atenção está impactando negativamente sua qualidade de vida.
Atenção: Dificuldade de Concentração e Fatores Multifatoriais
De acordo com Alexandre Bossoni, neurologista do Hospital Santa Paula, a dificuldade de concentração que não está associada a uma patologia, como é o caso do Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), tende a ser multifatorial. Em momentos mais críticos, em casos do jovem ou adulto não portador de TDAH, a constante falta de concentração pode ser resultado de fatores como ansiedade, depressão e até problemas clínicos como a anemia. Juntamente com a baixa concentração, também é comum que apareça dificuldade de aprendizado e falhas de memória.
Concentração e Foco: Principais Fatores Responsáveis
Dentre os principais fatores responsáveis pela dificuldade de concentração, o neurologista Alexandre Bossoni lista: noites mal dormidas, estresse crônico, tireoide com mal funcionamento, fadiga crônica, apneia do sono, ansiedade, depressão, anemia e TDAH. Em casos específicos, hoje, pacientes que moram em grandes capitais como São Paulo, por exemplo, tendem a ter mais dificuldade de concentração justamente porque estão sujeitos a fatores como estresse crônico, sono de má qualidade, ansiedade e esgotamento do trabalho excessivo, como ansiedade, problemas clínicos.
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Manter a Concentração: Dicas e Práticas Importantes
Para manter a atenção em alta, também é importante manter o cérebro afiado, exercendo atividades cognitivas que trabalham o raciocínio lógico e a memória. Entre as melhores opções, é possível destacar: leitura, pintura, fotografia, meditação, jogos como quebra-cabeças e xadrez. Em casos mais críticos, esses hábitos simples são eficientes para melhorar a falta de concentração que está associada à falta de sono, cansaço e estresse. Caso o sintoma persista, a ponto de atrapalhar demandas básicas da rotina, é importante marcar uma consulta médica para averiguar a origem do sintoma e receber o tratamento adequado.
Fonte: @ Minha Vida
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