Concentrados de bebidas saudáveis: propriedades detoxificantes. Amanda Santos (Lima) – nutricionista. Elimine toxinas com chá verde, beterraba suco, vinagre de maçã, alecrim, própolis, canela, limão, água morna, e outros fitoquímicos. Clínicos ensaios. Nutricionista Letícia Carbinatti. Habitos saudáveis. Toxinas, resíduos acumulados.
Nada como iniciar o dia com vitalidade e de maneira saudável, não é mesmo? Essa é a proposta dos shots matinais, pequenas doses de bebidas concentradas elaboradas com frutas e especiarias. Com base nos ingredientes empregados na composição, o shot pode proporcionar diversos benefícios, incluindo auxílio no emagrecimento.
Os shots matinais são uma excelente opção para quem busca praticidade e saúde logo pela manhã. Além disso, essas bebidas concentradas são ideais para dar um impulso energético e nutricional no início do dia, contribuindo para uma rotina mais equilibrada. Experimente adicionar um toque de criatividade na sua rotina matinal com essas deliciosas misturas!
Benefícios dos Shots Matinais para uma Rotina Saudável
Alguns estudos revelaram diversos ensaios clínicos que demonstraram resultados promissores para a perda de peso estimulada por bebidas concentradas que incluem chá verde, especialmente quando combinadas com hábitos saudáveis. A nutricionista Amanda Santos Lima, especialista em nutrição clínica e bariátrica da Clínica Gastro ABC, ressalta a importância desses shots no processo de emagrecimento devido aos fitoquímicos presentes, que possuem propriedades desintoxicantes capazes de auxiliar na eliminação de toxinas e resíduos acumulados durante a noite, conforme explicado por Letícia Carbinatti, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais.
Com a orientação das profissionais, o MinhaVida compilou 3 opções de shots matinais que contribuem para uma perda de peso saudável. Descubra mais sobre essas bebidas concentradas e seus benefícios!
Artigos Relacionados
Shot Matinal para uma Rotina Saudável
1. Shot de Limão com Cúrcuma, Gengibre e Pimenta Preta, por Letícia Carbinatti
Ingredientes:
– Suco de 1 limão
– 1 colher (café) de cúrcuma
– 1 rodela ou 1 colher (café) de gengibre
– Pitada de pimenta preta
– 60 ml de água morna (opcional)
2. Shot de Vinagre de Maçã com Alecrim e Própolis, por Letícia Carbinatti
Ingredientes:
– 1 colher (sopa) de vinagre de maçã orgânico
– 1 ramo de alecrim
– 15 gotas de própolis verde alcoólico
– 60 ml de água morna (opcional)
3. Shot de Chá Verde com Beterraba, Vinagre, Canela e Limão, por Amanda Santos Lima
Ingredientes:
– 100ml de chá verde
– 100ml de suco de beterraba
– 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
– 1 colher (chá) de canela em pó
– 1 colher (sopa) de limão
Para preparar, basta misturar todos os ingredientes em um recipiente e, se preferir, adicionar água morna para auxiliar na diluição. Mexa bem até obter uma mistura homogênea, podendo coar se desejar. Consuma antes do café da manhã para potencializar os benefícios desses shots matinais em sua rotina de hábitos saudáveis.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo