Discutir emoções e pensamentos pode ser desafiante, especialmente se sentires ignorado e ouves frases como “você é demasiadamente sensível”. Em relação a ruas e vida, a partir dos vinte anos, seguir seu sonho e viver de forma mais tranquila pode melhorar mentalidade. Deixe-se descansar.
Conversar sobre sentimentos e pensamentos pode ser um desafio, principalmente quando não nos sentimos compreendidos pelos demais e ainda ouvimos comentários como ‘você é muito sensível’. Se essa situação soa familiar, talvez seja hora de descansar um pouco a mente e se permitir descansar. Por isso, não deixe de conferir a indicação do Adnews Pod Tips de hoje, que destaca o podcast ‘Trying Not to Care’ (traduzido como ‘Tentando Não se Importar’), conduzido por Ashley Corbo.
Encontrar um momento para relaxar e se permitir descansar é essencial para o bem-estar mental. Ouça o podcast recomendado e descubra maneiras de lidar com as pressões do dia a dia, enquanto aprende a importância de se reconectar consigo mesmo. Descansar a mente é fundamental para manter um equilíbrio saudável, então reserve um tempinho para si mesmo e aproveite para refletir e renovar suas energias.
Descansar é essencial para uma vida equilibrada
Conforme os episódios vão sendo lançados, Ashley aborda diversas questões da vida como relacionamentos, desafios dos vinte anos e a busca por seguir os sonhos. Ela enfatiza a importância de viver de forma mais tranquila, deixando de lado a pressão da sociedade por produtividade a todo momento.
Em um dos episódios mais marcantes, intitulado ‘Rest is Productive’ (Descansar é Produtivo), Ashley compartilha sua jornada pessoal após enfrentar o esgotamento. Ela questiona a visão distorcida da sociedade que frequentemente faz as pessoas acreditarem que relaxar é algo negativo, quando na verdade é fundamental para o bem-estar.
Neste episódio, a apresentadora destaca a relevância de se permitir descansar, de encontrar o equilíbrio entre os momentos de trabalho e os de descanso. É fundamental compreender que descansar não é sinônimo de preguiça, mas sim de cuidado consigo mesmo e com a própria saúde mental.
Descansar para recarregar as energias
A narrativa de Ashley ressoa com muitos ouvintes que enfrentam pressões constantes em suas vidas, seja no âmbito profissional ou pessoal. A ideia de que descansar é improdutivo precisa ser desconstruída, pois é justamente nos momentos de pausa que encontramos a oportunidade de nos revitalizar.
Ao longo do podcast, são abordados temas que incentivam as pessoas a repensarem suas relações consigo mesmas e com o trabalho. Ashley encoraja seus ouvintes a adotarem uma mentalidade mais equilibrada, onde o descanso é visto como uma parte essencial do processo de viver de forma plena.
Portanto, é fundamental compreender que descansar não é um luxo, mas sim uma necessidade para manter a saúde física e mental em dia. Ao se permitir descansar, estamos nos concedendo a oportunidade de recarregar as energias e enfrentar os desafios da vida com mais vigor e clareza.
Fonte: @ Ad News
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