A ciência estudou nossos padrões de sono. São raros, mas não inexplicáveis. Dados citados da Melissa mostram como se forma ao seu fim de semana.
Depois de uma semana explorando Portugal, Melissa Perri não pôde deixar de se encantar. As pessoas ao seu redor jantavam tarde e chegavam ao trabalho cedo. Além disso, elas passavam o fim de semana em festas animadas até altas horas da noite. Surpresa, Melissa abriu o Twitter e compartilhou: ‘Pergunta séria para o povo de Portugal… Quando vocês têm tempo para sonhar? Vocês são mágicos? Como conseguem isso? Sonho, um mistério fascinante!’
Enquanto refletia sobre as diferenças culturais, Melissa se perguntou como os portugueses conseguem dormir tão pouco e ainda assim parecerem tão energéticos. Ela decidiu mergulhar mais fundo nesse enigma e descobrir os segredos por trás dos hábitos de dormir em Portugal. Afinal, o mundo dos sonhos é repleto de curiosidades e surpresas inesperadas. Dormir, um desafio para muitos, mas uma aventura para outros!
Sonho e Realidade
Qual é o segredo por trás do sono? Esse questionamento gerou um grande engajamento nas redes sociais, com o tweet da Melissa recebendo 11 mil curtidas, mais de 1.000 respostas e um número igual de tweets citados. A questão é, de fato, intrigante e nos leva a explorar mais a fundo.
A resposta mais comum para essa indagação é a soneca. Curiosamente, a soneca é mais popular entre aqueles que interagiram com o tweet da Melissa, mas também é uma prática menos frequente entre os não espanhóis. Por quê? Alguns dados podem nos ajudar a entender melhor: 60% dos espanhóis nunca tiram uma soneca, enquanto apenas 16% o fazem diariamente.
Isso deixa cerca de 3% dos espanhóis que reservam a soneca apenas para os finais de semana, e aproximadamente 20% que a praticam esporadicamente. As diferenças regionais no país também desempenham um papel importante nesse cenário, com comunidades como Aragão ou Múrcia tendo hábitos de sono mais regulares do que outras regiões.
Apesar dos dados citados, na Espanha, o descanso após o almoço está se tornando cada vez menos comum. Os hábitos de sono são uma combinação complexa de fatores biológicos, ambientais e culturais, e o país está passando por mudanças nesse sentido, com o repouso pós-refeição se tornando uma prática em declínio.
A importância do sono para a produtividade é inegável, mas parece que encontrar respostas sobre os padrões de sono requer uma abordagem mais ampla. Em 2016, uma equipe da Universidade de Michigan utilizou dados de uso de celular de participantes ao redor do mundo para estudar os padrões de sono em diferentes países.
Os resultados revelaram que os espanhóis têm hábitos noturnos, indo dormir mais tarde em comparação com outros países. No entanto, apesar de dormirem menos horas do que alguns países, como Brasil, Alemanha, Japão e Singapura, os espanhóis estão na média em relação à duração do sono.
A análise dos dados sugere que, embora os espanhóis sejam notívagos, eles não são os piores em termos de horas de sono. Países vizinhos, como França, Países Baixos, Bélgica e Reino Unido, tendem a dormir mais horas em média. A questão dos padrões de sono permanece como um mistério a ser desvendado, com nuances e complexidades que vão além do que os números podem revelar.
Fonte: @ Minha Vida
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