Estudo publicado revelou que aumento na quantidade de floretes de brócolis pode reduzir complicações relacionadas a doenças cardíacas renais.
Consumir mais algumas maçãs (e floretes de brócolis, pepinos, bananas ou vagens) pode de fato beneficiar a saúde — especialmente para indivíduos com pressão alta e em risco de doenças cardíacas renais, de acordo com uma nova pesquisa divulgada nesta terça-feira (6), no American Journal of Medicine.’Pacientes com pressão alta, os dois principais desafios que enfrentam são doenças cardíacas renais,’ destaca o principal pesquisador do estudo, Donald Wesson, professor do departamento de medicina interna da Dell Medical School na Universidade do Texas em Austin.’O estudo investigou se a redução da ingestão de ácido em nossa alimentação diminui as complicações relacionadas a doenças cardíacas renais provenientes da pressão alta’, acrescentou.
Além disso, a pesquisa ressalta a importância de adotar hábitos alimentares saudáveis para prevenir doenças do coração e renais. A ingestão regular de alimentos ricos em nutrientes, como frutas e vegetais, pode contribuir significativamente para a saúde cardiovascular e renal. Manter uma dieta equilibrada e variada é fundamental para reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas e renais a longo prazo, promovendo assim uma melhor qualidade de vida.
Estudo publicado revela como frutas e vegetais podem beneficiar a saúde do coração e dos rins
Um novo estudo publicado trouxe à tona descobertas surpreendentes sobre como a inclusão de frutas e vegetais na dieta pode impactar positivamente a saúde do coração e dos rins. A pesquisa, liderada pelo renomado pesquisador Wesson, focou em pacientes com hipertensão e alto risco de desenvolver doenças cardíacas renais.
Ao longo de cinco anos, os participantes do estudo foram submetidos a diferentes intervenções dietéticas, incluindo o aumento da ingestão de frutas e vegetais e a adição de bicarbonato de sódio à dieta. Os resultados foram impressionantes, mostrando que tanto a dieta rica em plantas quanto o bicarbonato de sódio foram capazes de promover a saúde dos rins. No entanto, apenas as frutas e vegetais demonstraram melhorias significativas na saúde do coração.
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Os pesquisadores destacaram a importância de incluir frutas e vegetais na dieta como parte fundamental do manejo de pacientes com pressão alta ou hipertensão. A professora Marion Nestle, especialista em nutrição, ressaltou a relevância dessas descobertas no contexto de uma crescente pesquisa sobre os benefícios das dietas ricas em plantas para a saúde.
O estudo também abordou a questão do equilíbrio ácido-base na dieta, destacando a importância de reduzir a ingestão de alimentos ácidos, como carne, e aumentar o consumo de alimentos básicos, como frutas e vegetais. Essa abordagem pode não apenas beneficiar a saúde dos rins, mas também prevenir complicações relacionadas às doenças cardíacas renais.
Para aqueles que buscam adotar uma dieta mais saudável, a recomendação é aumentar o consumo de frutas e vegetais, seguindo as diretrizes da Associação Americana do Coração. A dieta DASH, conhecida por suas abordagens dietéticas para controlar a hipertensão, é especialmente indicada para promover a saúde do coração e dos rins. A inclusão de floretes de brócolis, bananas, verduras e morangos na alimentação diária pode trazer benefícios significativos a longo prazo.
Fonte: © CNN Brasil
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