Aprenda a incluir a deliciosa bebida gelada de chá de hibisco, normalmente indicada, no seu dia a dia para controlar a pressão alta.
Você já experimentou o chá de hibisco, uma bebida conhecida por seus benefícios para a saúde? Além de ser uma opção saborosa, o chá de hibisco pode ser uma excelente escolha para quem busca manter a pressão arterial sob controle. Ao consumir o chá de hibisco regularmente, seja quente ou gelado, é possível desfrutar de suas propriedades que auxiliam no combate à hipertensão.
O chá de hibisco não é apenas uma bebida comum, mas sim uma poderosa infusão de ingredientes naturais. Com seu sabor refrescante e propriedades benéficas, a bebida de hibisco pode ser uma aliada valiosa para a saúde cardiovascular. Experimente incluir o chá de hibisco em sua rotina diária e descubra os benefícios dessa bebida revigorante.
Benefícios do chá de hibisco para pressão alta
O chá de hibisco, bebida de hibisco, é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e diuréticas, que auxiliam no controle da pressão alta. Feito a partir da infusão das flores secas da planta Hibiscus sabdariffa, o chá de hibisco é uma opção deliciosa e refrescante para incluir na rotina. O nutricionista Fabrício Loureiro destaca que o chá de hibisco também é indicado contra a retenção de líquidos, no emagrecimento e no envelhecimento precoce.
Estudo sobre o chá de hibisco para pressão alta
Um estudo publicado no Journal of Nutrition revelou que a infusão de hibisco pode ajudar no controle da pressão alta. Participantes que consumiram regularmente a bebida de hibisco tiveram uma redução significativa nos níveis de pressão arterial. Os flavonoides presentes na infusão de hibisco foram apontados como responsáveis por esse benefício, atuando na redução da ação de uma enzima relacionada à pressão arterial.
Artigos Relacionados
Como preparar e consumir o chá de hibisco
Para desfrutar dos benefícios do chá de hibisco, recomenda-se beber duas xícaras de 200 ml da bebida de hibisco por dia, alternando com uma dieta equilibrada. É essencial consultar um profissional de saúde antes de adotar o chá de hibisco como opção para controle da pressão alta. O chá de hibisco pode ser consumido quente ou gelado, sendo uma versão refrescante para os dias mais quentes.
Dicas para incluir o chá de hibisco na rotina
Além de consumir o chá de hibisco, é importante manter-se hidratado, bebendo pelo menos dois litros de água diariamente. Incluir saladas e alimentos integrais na dieta também é uma excelente opção. Evitar o consumo excessivo de sal e alimentos ricos em sódio é fundamental para o controle da pressão alta. Optar por preparações menos calóricas, como assados, pode contribuir para uma alimentação saudável e equilibrada.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo