Bebida para hipertrofia com alto teor proteico, valor nutricional equilibrado e composição nutricional adequada para ganho de massa muscular saudável.
Imagine desfrutar de uma cerveja enquanto aproveita os benefícios nutricionais de um shake de proteína. Isso é o que as cervejas proteicas, como a alemã Joybrau Protein Beer e a brasileira Beer Protein, prometem oferecer. Com opções que contêm até 21g de proteínas em sua composição, essas bebidas alcoólicas garantem ajudar na recuperação do corpo após as atividades físicas, podendo ser consumidas como pré-treino.
Essas cervejas proteicas são uma opção interessante para quem busca uma bebida alcoólica que também seja saudável. A cerveja tradicional é conhecida por ser uma opção popular em muitos países, mas agora é possível encontrar opções que combinam o sabor da cerveja com os benefícios da proteína. A cerveja proteica é uma excelente escolha para quem busca uma bebida que seja ao mesmo tempo refrescante e nutricionalmente rica. Além disso, a cerveja pode ser uma ótima opção para um happy hour saudável.
Cerveja Proteica: Uma Opção Saudável para o Ganho de Massa Muscular?
A cerveja proteica é uma bebida alcoólica que tem ganhado popularidade entre os entusiastas da musculação, mas será que ela é uma opção saudável para substituir os shakes e alcançar o objetivo de ganho de massa muscular? A resposta é complexa. Embora a cerveja proteica possua um teor maior de proteínas em sua composição nutricional em comparação com a cerveja tradicional, a nutricionista Amanda Jhessy destaca que a bebida não pode ser considerada tão saudável, pois não possui outros nutrientes de importante valor nutricional.
Ao comparar o rótulo da cerveja proteica com o da cerveja tradicional, é possível notar que a quantidade de álcool é a mesma e, além disso, a cerveja proteica é mais calórica e possui até mais carboidratos que a cerveja tradicional. Isso significa que, embora a cerveja proteica possa ser uma opção mais saudável em termos de teor proteico, ela ainda é uma bebida alcoólica que pode ter impactos negativos na saúde.
O Papel da Cerveja Proteica no Ganho de Massa Muscular
As proteínas são nutrientes essenciais para o ganho de massa muscular e o processo de hipertrofia. No entanto, a cerveja proteica pode trazer álcool em sua composição, o que pode gerar impactos graves à saúde, como a dependência. Além disso, o álcool presente nas bebidas alcoólicas pode prejudicar o desempenho nas atividades físicas e o processo de hipertrofia, não sendo indicado o consumo como um pré-treino.
‘Ter uma dieta rica em proteínas é essencial para o ganho de massa muscular, mas além de possuir proteínas, essa cerveja ainda é uma bebida alcoólica. O álcool é uma substância que prejudica o desenvolvimento dos músculos, é tóxico e traz efeitos negativos de forma sistêmica’, afirma Jhessy. Existem outras bebidas proteicas não alcoólicas disponíveis no mercado que agregam mais para uma dieta saudável e podem ser uma opção melhor para alcançar o objetivo de ganho de massa muscular.
Fonte: @ Minha Vida
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