Abordagem terapêutica complementar: leitura ativa e escrita, prática para apoio psicológico em terapias tradicionais e bibliotecas.
A biblioterapia é uma técnica terapêutica que utiliza a leitura como recurso de apoio emocional e psicológico, e está se tornando cada vez mais popular como uma forma complementar de tratamento para a saúde mental. A prática consiste na leitura de textos ou livros com o intuito de estimular o autoconhecimento, a empatia e proporcionar alívio do estresse, sendo uma ferramenta valiosa no cuidado da mente.
A terapia com livros, ou terapia pela leitura, conhecida também como terapia literária, tem se mostrado eficaz na promoção do bem-estar emocional e no fortalecimento da saúde mental. Através da imersão em narrativas e personagens, é possível explorar novas perspectivas, lidar com desafios e desenvolver habilidades de enfrentamento, contribuindo para um equilíbrio mental e emocional mais saudável.
A Importância da Biblioterapia como Prática Terapêutica Complementar
Embora ela não substitua a terapia tradicional ou a medicação, a biblioterapia pode trazer benefícios significativos para o bem-estar mental e emocional das pessoas, afirmam especialistas. A prática da biblioterapia é indicada em diversas situações, não apenas para amenizar sofrimentos, mas também para ampliar repertórios, melhorar a comunicação, fomentar a criação de vínculos, nutrir o pensamento crítico, aliviar a tensão do cotidiano e restaurar o encantamento. Cristiana Seixas, psicóloga e biblioterapeuta, destaca que a biblioterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a leitura como ferramenta para promover o bem-estar.
Em uma sessão de biblioterapia, a pessoa, em conjunto com um psicólogo, bibliotecário ou profissional habilitado na técnica, seleciona livros e materiais de leitura específicos, de acordo com seus objetivos e necessidades. O acervo disponível é vasto e diversificado, incluindo literatura brasileira, estrangeira, poesia, contos, crônicas, literatura infantil e juvenil, além de trechos de romances. Katty Anne de Souza Nunes, biblioterapeuta, ressalta a importância da escolha criteriosa das obras para ampliar percepções de mundo e promover a identificação e o diálogo.
A biblioterapia não se restringe à leitura passiva; técnicas específicas são empregadas para potencializar seus benefícios terapêuticos. Entre os tipos mais trabalhados estão a leitura reflexiva, que estimula a reflexão profunda sobre o texto e sua conexão com experiências pessoais, a leitura dialogada, que envolve discussões para explorar sentimentos e insights gerados pela leitura, e a escrita terapêutica, que combina a leitura com exercícios de escrita para expressar emoções e pensamentos.
Além dos consultórios, a biblioterapia pode ser aplicada em diversos espaços, como escolas, bibliotecas, hospitais, condomínios, residências, casas de detenção e asilos. Muitas bibliotecas públicas e centros comunitários oferecem programas de biblioterapia, e terapeutas especializados atendem em consultórios privados. Faculdades e escolas estão integrando a prática em serviços de apoio estudantil, evidenciando o crescente reconhecimento da biblioterapia como uma abordagem terapêutica complementar.
Para aqueles que desejam explorar a biblioterapia por conta própria, existem grupos de leitura online e plataformas digitais que disponibilizam listas de livros recomendados e orientações sobre como praticar a leitura terapêutica. Cleidinaldo Passos, psicanalista e psicólogo, destaca que a biblioterapia é um recurso coadjuvante no tratamento, oferecendo benefícios adicionais aos métodos terapêuticos tradicionais. A prática da biblioterapia continua a ganhar destaque como uma abordagem terapêutica eficaz e acessível para promover o bem-estar mental e emocional.
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo